Arjen suunnitelma

Sujuva arki on inhimillisen ja arvokkaan vanhuuden perusta

Arjen askareet ylläpitävät vireyttä ja itsenäisyyttä. Siksi on tärkeää pysyä aktiivisena, mutta samalla on hyvä tunnistaa, että iän myötä toimintakyky usein heikkenee vähitellen ja avun tarve lisääntyy. Se on täysin luonnollista.

On hyvä välillä pysähtyä ja yhdessä läheisten kanssa pohtia:

• Mitkä tehtävät sujuvat yhä helposti?

• Mitkä alkavat tuntua raskailta tai hankalilta?

• Onko tehtäviä, joiden tekeminen yksin voi olla jopa vaarallista?

Selkeä suunnitelma helpottaa arkea kaikille

On myös hyvä miettiä, kuka auttaa missäkin. Onko se oma lapsi, lapsenlapsi vai kenties luotettava ulkopuolinen palveluntarjoaja, kuten Hemby? Kun arki on suunniteltu yhdessä, jokaisen rooli on selvä ja seniorin arki toimii sujuvammin ja turvallisemmin.

Näin teet toimivan arjen suunnitelman

1. Listaa kaikki toistuvat arjen tehtävät ja niiden tiheys. Esimerkiksi:

• Lakanoiden vaihto – 2 krt / kk

• Kaupassa käynti – 1 krt / viikko

• Imurointi ja siivous – 1 krt / viikko

2. Keskustelkaa yhdessä ja merkitkää:

• Mitkä tehtävät seniori hoitaa itse

• Mitkä tehdään yhdessä jonkun kanssa

• Mitkä ulkoistetaan kokonaan toiselle henkilölle

3. Laadi selkeä aikataulu. Esimerkiksi:

• Pentti (lapsi) vaihtaa ja pesee lakanat joka toinen sunnuntai

• Seniori ja Minna (lapsenlapsi) käyvät kaupassa yhdessä joka lauantai

• Hemby (palveluntarjoaja) hoitaa siivouksen ja pyykit keskiviikkoisin klo 11–14