Arjen suunnitelma

Tämä osio kokoaa käytännön tietoa ikäihmisen arjen järjestämisestä. Aiheet kattavat kotona asumisen tuen, asioinnin helpottamisen, hyvinvoinnin ylläpitämisen ja taloudellisten asioiden hoidon. Tieto on tarkoitettu ikäihmisille, heidän läheisilleen ja kaikille, jotka haluavat tukea arjen sujumista.

Suunnittelu

Hyvä lähtökohta on selvittää, mitkä arjen tehtävät sujuvat vielä itsenäisesti ja mihin tarvitaan tukea. Selkeä vastuunjako vähentää epäselvyyksiä ja helpottaa kaikkien osapuolten arkea. Artikkeli opastaa, miten vastuut jaetaan eri osapuolten välillä ja milloin jako kannattaa arvioida uudelleen. Lue lisää arjen tehtävien jaosta.

Kotihoito ja palvelut

Kotona asuminen on useimmille mieluisin vaihtoehto myös silloin, kun toimintakyky on heikentynyt. Erilaiset kotihoito- ja tukipalvelut mahdollistavat itsenäisen asumisen pidempään: apua on saatavilla niin siivoukseen, ruokailuun, liikkumiseen kuin turvallisuuteen.

Kotihoito

Julkinen kotihoito on hyvinvointialueen järjestämää säännöllistä apua kotona asumisen tueksi. Artikkeli kertoo, mitä kotihoito käytännössä sisältää, miten asiakasmaksut määräytyvät ja miten kotihoidon piiriin pääsee. Lue lisää kotihoidosta.

Kotihoidon eri muodot

Kotona asumisen tukena on kaksi pääasiallista vaihtoehtoa: hyvinvointialueen julkinen kotihoito ja yksityiset kotipalveluyritykset. Artikkeli vertaa näitä rinnakkain ja auttaa hahmottamaan, miten ne voivat toimia myös yhdessä. Lue lisää kotihoidon eri muodoista.

Yksityinen kotihoito

Yksityinen kotihoito täydentää julkista kotihoitoa tai toimii sen vaihtoehtona, ja antaa enemmän joustoa esimerkiksi käyntien pituuteen ja sisältöön. Artikkeli käy läpi, mitä yksityinen kotihoito kattaa, mitä se maksaa ja miten kotitalousvähennys tai palveluseteli voivat pienentää kustannuksia. Lue lisää yksityisestä kotihoidosta.

Ateriapalvelu ikäihmisille

Ateriapalvelu tuo valmisaterian kotiovelle silloin, kun ruoan valmistaminen ei enää onnistu itse tai käy raskaaksi. Artikkeli kertoo, miten hyvinvointialueen ateriapalvelu toimii, mitä se maksaa ja mitä yksityiset ateriapalvelut tarjoavat vaihtoehtona. Lue lisää ateriapalvelusta.

Ikäihmisen kodin siivous

Kodin siisteys on tärkeää turvallisuuden ja viihtyvyyden kannalta, mutta siivous voi käydä raskaaksi iän myötä. Artikkeli käy läpi, mitä kannattaa huomioida siivousapua harkitessa ja miten siivouspalvelu käytännössä tilataan. Lue lisää kodin siivouksesta.

Kuljetuspalvelut ikäihmisille

Liikkuminen kodin ulkopuolella voi vaikeutua, jos oma auto ei enää onnistu tai joukkoliikenne tuntuu hankalalta. Artikkeli esittelee eri vaihtoehdot: Sote-taksin, Kela-taksin, esteettömän joukkoliikenteen sekä vapaaehtoistoiminnan kuljetusavun. Lue lisää kuljetuspalveluista.

Turvapuhelin

Turvapuhelin hälyttää avun paikalle napin painalluksella tilanteessa, jossa esimerkiksi on kaatunut eikä pääse itse ylös. Artikkeli kertoo, miten turvapuhelin toimii, milloin sen hankkiminen on järkevää ja mitä se maksaa. Lue lisää turvapuhelimesta.

Seniorikeskus

Seniorikeskukset tarjoavat kodin lähellä ohjattua toimintaa, seuraa ja tukea arjen asioinnissa. Artikkeli kertoo, mitä seniorikeskuksissa tavallisesti on tarjolla, keille ne on tarkoitettu ja miten lähimmän löytää. Lue lisää seniorikeskuksista.

Omaishoito

Suomessa suuri osa ikäihmisten arjen avusta on läheisten antamaa epävirallista hoivaa. Virallinen omaishoitosopimus tuo hoitajalle konkreettisia tukia ja oikeuksia, mutta kynnys sopimuksen tekemiseen voi olla korkea. Artikkeli selvittää, mitä omaishoitosopimus tarkoittaa käytännössä, millaisia tukia omaishoitajalle kuuluu ja mitä tehdä, kun jaksaminen alkaa loppua. Lue lisää omaishoidosta.

Arjen asiointi

Lääkärikäynnit, apteekkiasiat, pankkiasiointi ja viranomaisasiat kasaantuvat usein samaan aikaan juuri silloin, kun toimintakyky on heikoimmillaan. Etukäteen tehty valmistautuminen ja oikeiden valtuuksien hankkiminen ajoissa helpottavat asioita huomattavasti.

Asiointi apteekissa

Lääkkeiden noutaminen, reseptien uusiminen ja asiointi toisen puolesta vaativat yleensä jonkin verran valmistautumista. Artikkeli käy läpi käytännöt reseptilääkkeiden noutamiseen, kirjalliseen suostumukseen, koneelliseen annosjakelupalveluun sekä lääkkeiden turvalliseen säilytykseen kotona. Lue lisää asioinnista apteekissa.

Asiointi lääkärissä

Lääkärikäynti menee usein paremmin, kun on valmistautunut etukäteen ja tietää mihin kiinnittää huomiota. Artikkeli tarjoaa käytännön muistilistan vastaanottokäyntiä varten sekä ohjeet siitä, miten asiointi toisen henkilön puolesta hoidetaan. Lue lisää asioinnista lääkärissä.

Pankki- ja viranomaisasiointi

Pankkiasiat, Kelan hakemukset ja viranomaisasiointi voivat käydä hankaliksi, kun digitaaliset palvelut tuntuvat vierailta tai liikkuminen on vaikeutunut. Artikkeli kertoo, miten toisen puolesta asiointi hoidetaan pankissa ja eri virastoissa, sekä mitä ennakoivia järjestelyjä kannattaa tehdä ajoissa. Lue lisää pankki- ja viranomaisasioinnista.

Raha-asioiden hoito

Kun oma kyky hoitaa taloudellisia asioita alkaa heikentyä, on tärkeää tietää millaisia oikeudellisia järjestelyjä on mahdollista tehdä. Artikkeli selittää, mitä eroa on valtakirjalla, edunvalvontavaltuutuksella ja edunvalvonnalla, ja milloin kukin ratkaisu soveltuu parhaiten. Lue lisää raha-asioiden hoidosta.

Arjen hyvinvointi

Fyysinen ja henkinen aktiivisuus hidastavat toimintakyvyn heikkenemistä ja parantavat mielialaa. Säännöllinen liikkuminen, sosiaalinen osallistuminen ja arjen pienet haasteet pitävät mielen ja kehon virkeänä.

Viriketoiminta

Säännöllinen liikkuminen, sosiaalinen toiminta ja aivojumppa ylläpitävät toimintakykyä ja mielialaa. Artikkeli esittelee erilaisia virikkeiden muotoja ja antaa vinkkejä sopivan toiminnan löytämiseen. Lue lisää viriketoiminnasta.

Ikääntyneiden päivätoiminta

Päivätoiminta on ohjattua ryhmätoimintaa kodin ulkopuolella, joka tarjoaa sekä virikkeitä että sosiaalista seuraa yksinäisyyden ehkäisemiseksi. Artikkeli kertoo, mitä päivätoimintaan tavallisesti kuuluu, mitä se maksaa ja miten siihen pääsee mukaan. Lue lisää päivätoiminnasta.

Älypuhelimesta senioriystävällinen

Älypuhelimen asetuksilla on mahdollista tehdä laitteesta selvästi helpommin käytettävä: suurempi teksti, kovempi äänenvoimakkuus ja yksinkertaisempi näkymä. Artikkeli opastaa tärkeimpien asetusten muuttamiseen sekä iPhonessa että Android-puhelimessa. Lue lisää puhelimen asetusten muuttamisesta.

Tuen tarpeen arviointi

Ennen kuin palveluja voidaan järjestää, tarvitaan arviointi siitä, millaista tukea tarvitaan ja kuinka paljon. Arviointi on virallinen prosessi, joka kannattaa käynnistää hyvissä ajoin eikä vasta kriisin hetkellä.

Palvelutarpeen arviointi

Palvelutarpeen arviointi on hyvinvointialueen tekemä kotikäynti, jossa selvitetään millaista apua tarvitaan ja mitä palveluja voidaan järjestää. Artikkeli kertoo, milloin arviointia kannattaa pyytää, mitä käynnillä käydään läpi ja miten siihen voi valmistautua. Lue lisää palvelutarpeen arvioinnista.

RAI-arviointijärjestelmä

RAI on kansainvälinen arviointijärjestelmä, jota käytetään kotihoidon ja ympärivuorokautisen hoidon asiakkaan hoidon tarpeen ja toimintakyvyn selvittämiseen. Artikkeli selittää, mitä RAI mittaa, miten arviointi tehdään ja mihin tuloksia käytetään. Lue lisää RAI-arviointijärjestelmästä.

Asumismuotoja, kuten palveluasumista ja hoivakoteja, käsitellään osiossa Ikääntyneiden asuminen.